早泄是一种令人“尴尬”的情况，但是现在有越来越多的年轻男性朋友出现了早泄的情况。出现早泄，无疑令这些男性朋友“有苦不能言”。一些有早泄症状的男性朋友非常想知道自己要怎么调理才会好起来，今天我们就来了解一下早泄的调理方法，帮助男性朋友们摒除早泄烦恼，重振“雄风”！

早泄调理方法之一：减少性生活次数和手淫次数

部分正常年轻的男性出现早泄现象，或与性生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。在日常生活中，男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数，稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。

早泄调理方法之二：饮食调理

早泄大部分都是由于肾虚造成的，这样就需要从饮食上进行调理。多吃一些温补肾气的食物有助于调理早泄。

这里给大家推荐两种饮食调理法，一是当归乌鸡汤，二是山药枸杞炖牛肉。多吃这样的食物具有一定的益气补肾功效，每周吃一到两次的补肾食物，何以坚持一段时间就能有效的改善早泄的情况。