精子的健康直接影响到男性的生育能力，而我们通过精液的情况，比如说色泽、浓度等因素也可以知道精子的具体情况如何。

有的男性会出现精液异常的现象，如果男性的精液有点黄是怎么回事？

精液发黄的原因

01

性生活时间长短

影响精子颜色的因素很多，比如长期没有性生活。

如果性生活的间隔时间过长，男性释放出的精子往往会出现颜色发黄、精液黏稠的情况，但这种情况往往是短期性。

02

病理性问题

但如果是病理性的，则需要进行及时的治疗

男性射精长期出现发黄的现象，或者是精液呈乳白色或黄绿色，甚至在精液中出现血丝，暗示生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。

如果射精发黄，可能就是细菌性前列腺炎等疾病。

精子发黄有什么危害

精子发黄如果是病理性原因导致，极有可能影响生育能力，对受精卵质量、胚胎发育情况都有关键性作用。

不少女性孕育中出现胎停、流产、早产、畸形儿、发育异常等问题，与男性精子质量差有紧密关系。

如何提高精子质量

1、养成良好生活习惯

精子质量好与良好的生活习惯息息相关。

如果长期熬夜或作息规律，定会对精子质量会造成一定的影响。

除此外，很多男性都有吸烟、喝酒的习惯，会在一定程度上影响精子的质量。尤其是在备孕期间，更是应该戒掉烟酒。

2、坚持体育锻炼

久坐不仅会影响血液循环，长期久坐还会导致男性下体一直处在不透气的状态中，便有可能引起一系列男性疾病。

比如前列腺炎、睾丸炎等，这些病症都会直接影响到精子的质量。

因此不管工作有多忙，在此期间都应起来适当的休息。

3、注意饮食结构

蛋白质：精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质。

精氨酸：是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料。

它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。

微量元素：各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质。