很多男性朋友对前列腺增生引起了高度的重视，前列腺增生一种常见的男性疾病，中老年男性很容易患有这种疾病，前列腺增生对男性的危害很大因此男性应高度重视前列腺增生这种病，那么前列腺增生的保健要注意什么呢？下面我们就一起去看看男科专家介绍的详细内容吧。

　　前列腺增生的保健要注意什么呢？前列腺增生要如何保健：

　　1、注意天气变化，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、多参加体育锻炼。但不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、慎用荮物有些荮物可加重排尿困难。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或权威不用某些YAO物。

　　6、及时治疗应及时、治疗、膀胱炎与尿道结石症等。

　　7、较好忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　8、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　9、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　10、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

　　温馨提醒：以上就是专家介绍的前列腺增生的保健要注意什么呢的详细内容，相信很多男性朋友看过上述文章的介绍，就会明白，所以大家一定要注意，如果您还想了解更多的相关内容可以在线咨询我们的专家详细了解。