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收藏!男士夏季日常保养知识点,现在就用得上!

    男性的生殖器常被称为命根子,因为它很重要且十分容易受伤,不少男性都已经意识到生殖器保养的重要性了,日常生活中都开始重视生殖器保养工作,特别是在夏季,男士要给自己的身体降温。

    那么,夏季男士养生常识有哪些呢?下面就是对男性生殖器保养常用方法的详细介绍,一起去了解一下吧

    01

    夏季不宜赤膊贪凉

    天气变得炎热,很多人喜欢光着胳膊,贪图凉快。但是当气温超过35度时,皮肤起不到散热的作用,反而会从外界吸收热量,这时赤膊就会感到更加的闷热。

    02

    避免透气性差的衣服

    男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器的健康与衣着息息相关。紧身牛仔裤透气性差、散热不好,特别是化纤类“兜档裤”,容易造成阴囊处于密闭状态,空气不流通,易于滋生细菌,引起生殖道炎症,同时也限制血液循环,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成不育的不良后果。因此建议男性在夏季应当穿得宽松一些,内衣裤要选择纯棉质地、吸水性好的,不要常穿紧身牛仔裤。

    03

    冷水洗浴不可取

    冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚至出现原因不明的发热。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风。

    04

    注意给睾丸降温

    炎热的夏天应该注意给睾丸降温,阴囊在高温状态下,精子的成活率低,严重影响生育,司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害,影响精子数量和质量,使我们的优生得不到保证。当睾丸过热时,阴囊皮肤就会松弛、散热。因此男人要善待自己的睾丸,不要长期坐在宽松的沙发上,这会影响下身的散热。日常生活中保持下身的通风、干燥,使得睾丸有一个轻松的工作环境,从而能发挥最大的生理功能。

    05

    避免久坐久站

    过久站立或者过久坐姿,同样会对睾丸神经有压迫,导致睾丸附件血管充血等。同时控制好血糖,因为糖尿病加速动脉病变,损伤丁丁血管,增加阳痿危险。另一方面,糖尿病又会损伤神经,导致全身神经传递雌激素速度降低,久而久之,阴茎也会麻木。

    06

    注意私部清洁卫生

    男性可以在每天晚上睡觉之前用温水清洗一下外阴,是有利于生殖器健康的,如果存在包皮过长的情况最好是通过手术方法将其切除,会更加的卫生。还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤,不过一旦发现睾丸和阴茎易受外来的损伤一定要及时接受治疗,治疗不及时将会有后遗症留下。

    07

    夏天运动不可少

    夏天运动,可以加速体内的新陈代谢,并且有助发汗。夏天气要外泄,运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应,提高人体调节体温的功能,防止中暑和一些常见的热证。但是夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,因为大汗淋漓会伤气血。建议选择早上,人体早上的阳气比较弱,这时锻炼可以补阳气。选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

    08

    立夏已至

    夏日炎炎,很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用,其中啤酒就是很多人的选择。但你知道吗,男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。

    09

    夏季合理饮食

    夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清淡的饮食为宜,辛辣、油腻的少吃。特别要注意钾的补充,如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋等。


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