龟头敏感度高的男性，严重时会达到一碰就想射精的程度，像这种情况，就有点“病态”了，是需要应对的。

而要想降低龟头敏感度，就要了解引起男性龟头敏感的原因，才可以对症缓解（治疗）。

龟头敏感的原因有哪些？

包皮过长：

这是导致龟头敏感很常见的原因。过长的包皮平时包裹着龟头，导致龟头无法暴露，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会变得较为敏感。

经常手淫：

手淫的刺激强度比房事要大，而经常摩擦龟头会变得越来越敏感不说，还会使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，为诱发早泄“打下基础”。

炎症刺激：

这种炎症主要以前列腺炎为主，因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因为刺激而过敏、充血，爱爱时就控制不住（尤其是热血青壮年），很快就会射精。

先天影响：

又为先天性龟头敏感，正常情况下，阴茎背神经的分支是两根，但原发性顽固性早泄的人却多达8-9根，甚至有的人达到13根，这些过多的神经分布在龟头冠状沟处，导致对爱爱刺激的高度敏感。

总结：找准了原因后，我们就可以对应缓解（治疗）龟头敏感的情况了

减少龟头敏感的方法有：

可将包皮定型

就是有包皮过长的男性，可尽量将包皮翻起，露出整个龟头头部，以此来增加摩擦刺激，可能一开始会比较“难”，但男性朋友可反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型。如果包皮过长无法定型，则可以考虑去医院进行“脱帽”手术（就是包皮手术，将过长包皮割了，令龟头得以外露）。

治疗炎症

这个主要是针对因前列腺炎一类的炎症导致的龟头敏感，像这种，只有先把炎症处理好，龟头敏感才会有所改善。方法有西医治疗，中西医结合治疗或中医治疗等，建议选择正规医院进行，切勿私自盲目用药。

主动摩擦

平时可以主动摩擦丁丁头部，降低其敏感度。又或是通过“裸睡”的方法进行“摩擦”，因为男性都有“晨勃”现象，睡梦中无意识的勃起，在裸睡的状态下，也能起到摩擦作用。

分散注意力法

龟头过于敏感，受不了大刺激的男性，过房事时不建议太过“投入”，太投入时意念就会全集中在龟头上，反而更容易更快射精，建议可适当转移一下注意力，如放点音乐，或脑袋放空一下...