有70%的男人承认，他们有时拒绝妻子是因为害怕自己表现得不够好。在男人眼里，性代表着男性的雄风和本质。因此，床上的表现以及性能力如何，不但影响他整个生活的状态，也成了他最隐秘的心理疑虑。

在女性眼里，性是一种表达亲近的方式，或者说是爱情的表现形式之一，但是传统观念都认为男人是雄壮的象征，男人应该使女人得到性的满足。而这种观念一方面显示了男人在性生活中的主导地位，另一方面也无形之中导致了男人的性焦虑。尤其是30岁以上的中年男性的焦虑最严重，成为男人最大的“性敌人”。

男人性焦虑最明显的症状是对性行为产生焦虑、忧虑和不安的情绪状态，有时还伴有出汗、心慌、气短等神经功能紊乱症状和肌肉紧张、运动性不安;甚至只要想到性生活，便会出现身不由己的紧张和焦虑;有时候只要与异性接吻、拥抱或被抚摸，也会诱发焦虑。有一些严重性焦虑的患者，还可能出现勃起功能障碍、早泄、性冷淡等。

除了焦虑这一大敌之外，性欲下降、前列腺炎等生殖系统疾病也是中年男人的“性敌人”。生命在于运动，其实性功能也在于运动，运动能提高性爱肌的活力，减少生殖系统疾病，而且使身体保持好状态，提高性欲。

中年男人经常会因为工作疲惫，性欲下降，无法满足妻子的需要，所以焦虑也会增加，如何能有效摆脱性焦虑呢?此时最好的办法就是向妻子坦白自己的感觉，双方以诚相见，就会协调一致。此外，要多做一些感性接触，给妻子拥抱也是一种性爱抚。